未分類 「こうあるべき」と考える人は病みやすい
今、5人に1人はうつ病や統合失調症などの精神疾患にかかっていると言われ ていますが、その原因にもやはり不安や、不安による考えすぎがあります。
では、具体的にどのような考えが心にダメージを生むのでしょうか?
バルセロナ大学のフェ...
未分類 幸せとは 幸せをつかみ取る方法とは
あなたにとって「幸せ」とは、何でしょうか？またどうすれば、あなたが思う「幸せ」という状態になれるのでしょうか？目に見えない、形のない「幸せ」というものが、どういうものなのか？「アランの幸福論」から、その答えを探しましょう。
情念とう...
感情について どんな出来事も、いいほうに解釈する
出来事をプラスに解釈する習慣は、 自分にとって常にプラスになる
人生について 人生の意味を考える
「自分が大切にしたいもの」をはっきり決めれば、それ以外のものは、ただやり過ごせばいいだけ
孤独について 孤独に耐えられない
孤独な気持ちを乗り越えて、幸せになるヒントを学ぼう
不安を解消しよう あなたの不安で苦しい状況をどうやったら解消できるのか？
あなたが知らないうちにため込んでしまっている「怒り」の感情を上手に吐き出すことから始めよう。